Con đường ăn chay

  • Thực đơn dinh dưỡng hàng ngày cho người ăn chay bận rộn

    Thực đơn dinh dưỡng hàng ngày cho người ăn chay bận rộn

    Ngày:03/08/2020 lúc 11:06AM

    1, Thực đơn dinh dưỡng hàng ngày cho người ăn chay bận rộnDựa trên những chất bắt buộc phải có kể trên, để có một bữa ăn chay đầy đủ dinh dưỡng với xấp xỉ 1.500 kcal/ngày:Sáng: Bạn có rất nhiều lựa chọn cho buổi sáng như mì bò viên chay, bún xào, bánh mì bơ đậu phộng, bánh bao chay, bún riêu chay.v.v.Giữa sáng: Sữa chua, bánh ram ít chay, dâu tây trộn sữa, trái cây, một hủ sữa chua.v.v.Trưa: Buổi trưa là một bữa quan trọng trong ngày nên việc chú trọng và cầu kỳ trong thực đơn...
    Xem tiếp

  • 5 Nhóm dinh dưỡng vàng cho người ăn chay - Ăn chay đủ chất

    5 Nhóm dinh dưỡng vàng cho người ăn chay - Ăn chay đủ chất

    Ngày:02/08/2020 lúc 10:56AM

    Có thể bạn không tin nhưng sự thật là ăn chay sẽ giúp bạn xinh đẹp, khỏe mạnh và sống vui tươi hơn!Từ rất lâu rồi, ăn chay được xem là một lựa chọn tốt cho sức khỏe. Bởi bạn có thể tiêu thụ đa dạng thực phẩm không chế biến từ thịt nhưng vẫn cung cấp đủ hàm lượng các vitamin và khoáng chất và đáp ứng nhu cầu calo mà cơ thể cần. Rau củ và các loại đậu lại còn rất giàu vitamin mà không có cholesterol và các chất béo có hại khác ở thịt.Dưới đây,...
    Xem tiếp
Hotline
  • Đà Lạt 0783687877